| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 米糕热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡,相当于冰上掷石游戏110分钟消耗的热量240 | |||||
1、将大米粉，糯米粉，糖混合
2、一点点的加入牛奶，边加边搓，如图能攥成团
3、又能一下搓开就行了
4、将粉过筛
5、我用了一下八寸活底模，下面垫上纱布
6、先放上一层粉，开水入锅蒸5分钟定型
7、定型后放上果酱和葡萄干，均匀地铺上粉，再放上大枣继续蒸30分钟
8、出锅后轻轻脱模，我的有点着急了，所以脱模时把表面弄裂了，但是不影响口感
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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