| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1428克 | 水果拼盘绿树红花热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于速度滑冰45分钟消耗的热量900 | |||||
1、猕猴桃去皮，切小丁
2、先摆下面的绿地
3、摆上树，猕猴桃皮做树枝，小番茄切小丁摆花。
4、小房子：是芒果皮切三角形做屋顶，猕猴桃皮切正方形做屋身。 黄色小花：芒果做的。再放两颗樱桃装饰。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养颜、美容养颜等功效；可与生姜、橙子、杏搭配；与大闸蟹、大花蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、止泄精、防治麻疹等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与草莓、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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