| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 椒盐豆腐串热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于曼波舞41分钟消耗的热量180 | |||||
1、老豆腐洗干净，切成厚片
2、花生炒熟切成花生碎
3、椒盐粉加黑胡椒粉待用
4、用不粘锅煎至双面焦黄
5、煎好的豆腐用签子串好
6、在豆腐串上撒上椒盐粉胡椒粉和花生碎就可以了。 焦黄有味，外焦里嫩
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、清肺健肤等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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