| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 台式茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蛙泳10分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备一个茶叶蛋包 20颗鸡蛋 红糖 酱油
2、凉水盖过鸡蛋??(..??_??..) 记住一定要没过! 此条没有图 忘记拍了 大家都懂吧！
3、加入酱油!红糖???(?????ω?????)? 大概煮20分钟以后把蛋壳敲碎!这样子比较入味呀(不入味的茶叶蛋不如白煮蛋(..??_??..))
4、我煮了大概是半小时!然后泡了很久就好啦(?????)是不是超!简单！快做起来吃吧??
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与桂圆、西红柿、荠菜搭配；与鹅肉、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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