靚拌空心菜的热量和减肥功效

1、空心菜切3至4段，锅内烧水，待水开后空心菜焯水

2、蒜切末

3、姜切末加入30毫升水泡姜水

4、芝麻酱兑入100毫升水，稀释

5、将姜水，盐，味极鲜，香醋蒜末加入芝麻酱中搅拌均匀

6、彩椒切丁

7、将空心菜摆入盘中，倒入芝麻酱调料，在中部撒彩椒丁。