自制酸奶三明治的热量和减肥功效

1、材料：吐司，鸡蛋，酸奶(一袋吐司，一杯就可以了)，火腿

2、吐司去边，火腿切片，鸡蛋煮熟切片，酸奶开盖~

3、给每片吐司抹上酸奶，要抹的满满的嗷(图上这个是我做最后一个的时候拍的，不用先切成三角形，直接正方形的开始做)

4、抹好后铺上一层火腿，再铺一层双面都末了酸奶的吐司，再来一层鸡蛋，好，最后一层单面抹了酸奶的吐司，聪明如你，你肯定懂我在讲什么，哈哈，压一下，让它紧张下下，不要太大力了，最后，正方行斜切成三角形，三明治诞生了

5、多了两片怎么办？不想干吃，没事，两片切三角形，叠个巨无霸出来，再分成两个

6、一个一个包装好

7、带去公司分给同事吃