| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 嫩肉粉 | 克 | 44千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 葱爆羊肉热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡,相当于木管乐器530分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将羊肉切片，葱花切段。
2、先用花生油炼锅三分钟，将油倒出，然后再加上猪大油，加入葱花，炒到出香味，加入盐，味精，然后倒上羊肉。
3、爆炒5-6分钟，这时加上嫩肉粉，孜然，香菜，出锅。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益气补虚、温补肝肾等功效；可与豆腐、白萝卜、白果搭配；与海螺、茶叶、板栗相克，同食可能会引起不适；
嫩肉粉的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
