彩椒拌双花的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、防癌、健脑益智等功效；可与苦菊、红酒、豆浆搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、清凉、凉肠等功效；与红糖、黄糖、片糖相克，同食可能会引起不适；