| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 奥尔良烤翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于晾衣服484分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅根清洗干净！控干水份。
2、用刀子在表面划几刀方便入味。
3、新奥尔良烤肉料加水调匀。
4、放入翅根，腌渍三小时！
5、放入烤盘，我用的空气炸锅，原理和烤箱是一样的。
6、温度200°，大约20多分钟，即可，我是空气炸锅烤了23分钟！
7、颜色刚刚好！
8、颜色很美。
9、外酥里嫩。
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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