紫薯玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、紫薯去皮蒸熟，捣成泥，与面粉活在一起（ps：蒸紫薯的时候不用整颗蒸，可以随意切成小块或片，这样很快就能蒸熟，耗时短）

2、面粉揉好后，醒1-2个小时，过程与普通发面蒸馒头、包子一致(ps:发好面后，从面团中间掏洞，拉伸成圆环状，慢慢搓细，切开……其实方法和包饺子一样)

3、将切好的面块，按压成小饼状(ps:避免粘在一起，可以适当撒些面粉)

4、擀皮（ps：到此处所有环节真的和包饺子一模一样，只是增加了紫薯泥）

5、四张皮一组，叠加摆放

6、顺着一个方向，慢慢卷起

7、卷好后，从中间切开

8、因为是外貌协会，所有手动将花瓣一层层打开（ps：这一步可有可无）

9、上锅蒸，20分钟即可，（ps：我发的面不是很理想，蒸好以后没有变大很多，口感是QQ的，但是紫薯味道很浓，整体还是非常成功的）