| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 西洋參排骨湯热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于大提琴627分钟消耗的热量120 | |||||
1、清洗排骨，紅棗，蜜棗備用
2、然後炒鍋加點水煮開之後下排骨煮沸後撈起過涼水瀝乾倒入湯鍋藥材「西洋參、紅棗、蜜棗」一起下鍋注入足量清水
3、大火煲開後轉文火熬煮1到2小時，然後加入鹽即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润燥等功效；可与白菜、蘑菇、茄子搭配；与鲫鱼、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
