| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 超简单美味冰淇淋热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于治安217分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原材料，冰淇淋粉在网上买的，超便宜，有好多口味
2、把牛奶和冰淇淋粉倒入容器内，沿着一个方向搅拌均匀，无颗粒
3、搅拌好后用打蛋器打发，时间3到5分钟，
4、把打好的冰淇淋盖好盖子放冰箱冷冻，一小时后取出来
5、一小时后从冰箱取出来，搅拌下继续放冰箱冷冻，五小时以上。
6、冻了五个多小时，小不点催呀催……
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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