| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 94千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 驴打滚热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于铲东西16分钟消耗的热量360 | |||||
1、糯米粉250克
2、白糖4匙
3、糯米粉加水和成糯米团
4、糯米团上锅蒸30分钟
5、红豆沙备用
6、蒸好后，取一陀下来刷点熟菜油
7、用赶面棒赶平
8、用赶面棒赶平后抹上红豆沙
9、黄豆面备用
10、薄膜上扑点黄豆面裹住切成一小陀
11、一盘驴打滚就好了，做好了慢慢吃吧！
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、预防高血压、利小便等功效；可与鲤鱼、糯米、粳米搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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