| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 口水鸡热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于摩托艇运动24分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡腿洗净后放锅里煮，开锅15分钟关火焖十五分钟。
2、取出放冰水里浸泡，凉透取出剁开摆盘。
3、所有调料放入小碗中，搅拌开浇到鸡腿上，撒上葱花，完成。
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、抗衰老、润肺止咳等功效；可与粳米、红枣、莲子搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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