| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白豆 | 克 | 536千卡 | 333千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 肉排白豆炆大顶热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡,相当于种草214分钟消耗的热量150 | |||||
1、将肉排先用调料腌好然后起油锅爆香，起窝下肉排．白豆放水炆10分钟后再放凉瓜炆熟收汁即可。
2、用中火炆。
3、时令蔬菜大顶凉瓜原汁原味。
白豆的热量333千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾、增进食欲、健脾益肾等功效；
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