紫薯米糊的热量和减肥功效

1、把需要的食材备好，这个紫薯个头是比较小的

2、把糯米提前泡15分钟，也可以不泡，西米水淘以后控去水分备用

3、紫薯冼净去皮

4、将紫薯切成豆粒大的小块丁

5、把紫薯块倒入豆浆机桶内

6、再把西米、糯米分别倒入豆浆机桶里

7、加入700毫升的水，如果想稀稠一点，也可以再加一些水，不低于最低刻度和不高于最高刻度都是可以的，把盖子盖上，选择粗粮米糊功能，时间到豆浆机会自动发出声音提醒

8、煮好后，将米糊倒入大量杯里，豆浆机即时清洗比较好清洗

9、乘热，可根据自己喜爱的口味加入自己可以接受的白糖和酸奶调匀，即可配上早餐饮用

10、如果想颜色粉的非常好看的话，可以多加一些酸奶或糯米，达到自己想要的粉色效果即可，还可以用酸奶装裱花袋在米糊里拉花哟更增加不少情趣呢