| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 老干妈炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于街舞53分钟消耗的热量470 | |||||
1、原料图，葱理好洗净，年糕片掰开。
2、葱切段，葱叶和葱白分开，蒜切片。
3、炒锅烧热放油爆香蒜片，下年糕翻炒。
4、炒至年糕微焦时下葱白。
5、葱白炒香后放老干妈辣椒酱、酷克蒜香烧烤酱。
6、炒匀下葱叶即可出锅。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、活血行气、补脑益智等功效；
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