| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 自制烤五花肉片热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于滑雪机2分钟消耗的热量420 | |||||
1、五花肉片洗净待用
2、蒜切碎
3、将蒜蓉，烤肉汁，红烧酱油，鸡汁和孜然粉与肉片放在钵里拌匀，盖上保鲜膜，腌制2-3小时。
4、放入预热的烤箱，200度烤30-35分钟
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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