| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 694克 | 自制杏酱热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于转呼啦圈50分钟消耗的热量300 | |||||
1、杏去核放到榨汁机里搅碎，加白糖在锅里煮到粘稠即可。
2、放一点酱到牛奶或者酸奶里
味道很不错哦。
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脏病、止咳平喘、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、猪蹄、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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