| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 花生小桃酥热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于背部训练6分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所有原料，再将油＋蛋液＋糖粉混合搅拌至无油珠呈乳状。
2、低粉＋泡打粉＋苏打粉混合过筛，加入花生碎。
3、将粉类倒入液体中，用勺子拌匀无干粉状。
4、再用手捏成团分成16份，搓圆排入烤盘，压扁后表面刷蛋液，撒芝麻。
5、烤箱预热180度,中层,烤20分钟上色即可。
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与黄豆、荠菜、菠菜搭配；与茶叶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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