甜辣鸡腿的热量和减肥功效

1、主料：鸡小腿4根配料：无调料：韩式鱼露、蒜香调味酱、甜辣酱、绵白糖

2、鸡腿洗净后置入一容器中，加入韩式鱼露；

3、加入蒜香调味酱；

4、再加入绵白糖；

5、用手抓匀，让其更好的入味；

6、放置腌制20分钟；

7、油锅加满热油，油温200度时将腌制好的鸡腿入锅炸制成熟后捞出备用；

8、取另一口锅，加入适量食用油，油温热后将甜辣酱入锅小火熬制成粘稠状；

9、将炸好的鸡腿入锅翻炒，让其酱汁包裹鸡腿即可。