| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 24千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 五花肉泡菜炒梅豆热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于回力球2分钟消耗的热量720 | |||||
1、食材：熟五花肉（已切开）、梅豆（已摘洗）、泡菜
2、将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。
4、翻炒翻炒。
5、接着，合入焯熟的梅豆和泡菜翻炒翻炒。
6、然后，加适量的盐。
7、加适量味精。
8、调味炒匀，即成。
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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