| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 嫩煎牛肉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于蹲起94分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛肉切厚片
2、这是我用的，常年吃。
3、油热后，放牛肉和韩国辣酱嫩煎，自己掌握火候。我喜欢吃牛肉的膻味，我就不喜欢腌制。这个辣酱超好吃的说！
4、完事啦！就这么简单！嗷嗷好吃呢！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、滋养脾胃、补中益气等功效；可与香菇、黄豆芽、姜搭配；与橘子、海螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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