| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 番茄炸鸡块热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于肚皮舞142分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡腿去骨、番茄切块
2、用面粉拌鸡腿肉，放着
3、放油、炸鸡腿肉，炸至金黄色
4、鸡腿肉捞起来后，放油炒番茄，番茄炒好后放盘里
5、鸡腿肉直接放在番茄上就OK了
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、添髓、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
