| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果香脆饼热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于开车63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材。
2、苹果切瓣。
3、苹果的一半上切上一道 道口。
4、取出薄饼
5、放上去
6、再放上雪饼
7、在雪饼上放上苹果，碎皮
8、再拿一块饼，在上面放上苹果的碎片
9、把两块放入苹果碎片的饼叠在一起，
10、再放上一层雪饼
11、香香脆脆的博饼！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效；可与洋葱、黄瓜、咸菜搭配；与糯米、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
薄饼的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
旺旺雪饼的热量568千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
