| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 砂糖吐司热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于哑铃344分钟消耗的热量180 | |||||
1、将吐司片切成格纹状，备用
2、黄油加入小锅子里，隔水融化
3、将融化的黄油用刷子涂抹到吐司上，喜欢奶香味重的，可以多涂点黄油
4、在涂完黄油的吐司片儿上，撒上适量的白砂糖。烤箱170，上层火，烤至吐司片儿金黄色即可(约8分钟)
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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