奇亚籽玉米早餐饼的热量和减肥功效

1、将奇亚籽用最小火轻炒2分钟，会散发出浓郁的香气。可以提前炒好。

2、将玉米面、盐和炒好的奇亚籽混合均匀，加水搅拌至稀糊糊状。

3、锅提前中火烧热约半分钟，将玉米糊摊平，尽可能薄一些。2分钟左右翻面。原料一共可以做4-5个饼，够全家早餐啦。