| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 梨子百合菊花欢热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于对面舞26分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好原材料；
2、将梨子去皮切成小块；
3、烧壶开水， 水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟；
4、再下入准备好的梨子丁和干百合；
5、盖上盖，按下煮水健， 让它重新煮开， 直至煮到断电； 最后加入冰糖即可
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、养血生肌、治疗高血压等功效；可与无花果、核桃、猪肺搭配；与青蟹、猪肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
