| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 小抄萝卜干热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于登山机73分钟消耗的热量402 | |||||
1、把萝卜干洗好 切小块容易入味
2、放植物油等油七八分热到入萝卜干翻炒
3、炒到一二分钟就放老抽 生抽 少许盐 在翻炒一分钟就放蒜叶 辣椒粉 味精就可以出锅了
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、下气、增加食欲等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与蛇肉、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
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