| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 干炸豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于修建房屋44分钟消耗的热量330 | |||||
1、豆腐准备好
2、先切成厚片，之后在切成三角形
3、炒锅坐油，烧热七成热然后放入豆腐炸制，直至所有的豆腐都飘起来了，变成金黄色了，就捞出控油就可以了！
4、成品欣赏！
5、成品欣赏！
6、成品欣赏！
7、成品欣赏！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降血脂、降血压等功效；可与薄荷、紫菜、鲤鱼搭配；与葱、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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