| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚕豆 | 克 | 3380千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 葱烧蚕豆热量/卡路里3380千卡 | |||
 热量3380千卡,相当于桑拿845分钟消耗的热量240 | |||||
1、剥好蚕豆
2、爆香葱放蚕豆
3、焖
4、加盐出锅
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、益气健脾、止血等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与红螺、冬笋、田螺相克，同食可能会引起不适；
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