| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香椿烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于太极拳60分钟消耗的热量240 | |||||
1、主食材：豆腐、香椿酱。
2、豆腐切一厘米厚片，
锅里烧少许油，豆腐码入锅里中火煎，一面金黄再煎另一面，
煎好后下两勺香椿酱炒香，加生抽，糖，少许盐与豆腐一起炒匀即可。
3、豆腐外焦里嫩，香椿鲜香~
很好的小菜。
4、来个合影。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、生津止渴、益中气等功效；可与青萝卜、三文鱼、芦笋搭配；与竹笋、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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