| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 菠萝培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于做头发240分钟消耗的热量150 | |||||
1、必须是凤梨，因为普通菠萝烤完后口感偏酸！切成合适的大小，我切的大概1厘米。
2、整条培根两面都刷红烧汁，然后培根根据凤梨的大小，剪成合适的大小，把凤梨卷在培根里面用牙签插好！
3、烤盘铺好锡纸。一整盘！我的那个口水啊！
4、烤箱预热，200度18分钟。要把烤箱打开一条缝！
5、配上点番茄酱，老公说好吃！直接拿碗装，撒番茄酱了！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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