| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 清汤陈村粉热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于剪指甲56分钟消耗的热量60 | |||||
1、特别简单；锅里放水烧开
2、水开后把菜心煮熟捞出，把粉下锅烫一下就捞碗里，把锅里的烫加少许盐后，大勺子一勺汤倒入粉里，把煮好的菜心放粉上面，在切几片西红柿点缀一下，汤也鲜美一些。
3、多发几张
4、在来最后一张
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进大便排泄、促进排毒等功效；可与鸡爪、香菇、豆腐搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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