| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 西红柿肉丝白菜热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于滑水135分钟消耗的热量360 | |||||
1、适量肉丝 一个西红柿 喜欢酸的西红柿可以选青一点的
2、适量大白菜 切好
3、取点蒜 姜丝 肉丝放入 加点盐 炒出香味 放入西红柿炒出汁
4、倒入大白菜头 先炒小会 再倒入菜尾一起炒 可以加入适量鸡精 酱油 加入点水小炖两分钟左右 加入适量盐 喜欢香菜的可以加入
5、有点酸酸的开胃菜出锅
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、促进消化等功效；可与牛肚、山楂、蚕豆搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、润肠通便等功效；可与西兰花、黄鱼、蜂蜜搭配；与虾、香菇、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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