| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 55千卡 | 55千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 莓桔传情热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于滑旱冰15分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备草莓、金桔、黄瓜备用
2、新鲜的草莓买回来在清水中浸泡一会儿洗干净沥干水分备用
3、将草莓一分为二切开
4、金桔以四分之一状态切开
5、草莓摆入盘中做成花朵形状
6、把切好的金桔和黄瓜皮摆入盘中
7、春暖花开之时莓桔开始传情了
8、它们将会有什么样的美妙的故事呢
9、相信一定会是一段美好的爱情故事喔
10、太美了无法用语言来表达了
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、降血脂、开胃生津等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、滋补调理、减肥等功效；可与玉米、山楂、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
