红豆冰的热量和减肥功效

1、红豆用水泡一夜。

2、次日用料理机做豆沙  将豆沙用纱布滤去干的部分 （这部分可做其他食材的豆沙馅）留用豆沙水，因为是用料理机做的 所以豆沙很细 出来的水很稠，将豆沙水冷却放入冰箱冷藏里，想吃的时候取出一些冰块，可以加奶  放入豆沙水中,  就做出了 美味\ 可口的红豆冰。