| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 170千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 花生红豆米糊热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于攀登雪山10分钟消耗的热量990 | |||||
1、准备：红豆，花生，薏米，糯米，所有豆类提前一晚上泡发，早上淘净脏水
2、把豆类加入养生杯杯内按下婴儿糊按键，
3、30分钟后机器自动停止，过程中破壁机不断的打碎加热。
4、一碗浓香细腻的花生红豆米糊就做好了，
5、适合1岁半以上的宝宝喝，
6、食物经过破壁分子在细化让宝宝吸收更好
7、也可以给宝宝做大米糊，小米糊等等
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与苦菊、红枣、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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