小米醪糟枸杞百合粥的热量和减肥功效

1、主要食材为四样，小米，醪糟，百合，枸杞

2、自己做的醪糟，干净卫生，无添加剂，口感好

3、将小米，枸杞，百合提前洗净浸泡一小时

4、烧开后转最小火，加木勺或筷子，小火煮十分钟

5、煮十分钟后的样子

6、关火加盖焖十分钟后，米粒完全打开

7、加入醪糟后煮三到五分钟，不断搅拌至醪糟完全打散

8、加入两勺麦片，也可以不加，加入麦片可以增加黏稠度。

9、加入麦片后加盖焖三分钟，就可以享用了