凉拌鸡丝的热量和减肥功效

1、在超市或菜场购买的鸡胸肉，一般都是冷冻好的，提前拿出来解冻。

2、将胡萝卜削皮后切成细丝备用。

3、将香菜去根洗净沥干水分备用。

4、烧一锅开水，将胡萝卜丝绰水沥干水分备用。

5、为了让鸡胸肉尽快蒸熟，将鸡胸肉切成几块后放进蒸锅中蒸。

6、将蒸熟的鸡胸肉取出用手撕成细细的丝。

7、撒上适量的胡萝卜丝。

8、撒上适量的香菜碎。

9、撒上适量蒜末。

10、撒上适量食盐。

11、撒上适量李锦记凉拌汁，没有的话可以用生抽代替。

12、撒上适量细砂糖。

13、撒上适量橄榄油。

14、将所有食材用筷子搅拌均匀。

15、装盘即可食用。