| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 芦荟鸡汤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于倒垃圾427分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡洗净切好待用。
2、芦荟去掉表皮，焯水2分钟，去掉它的粘液。
3、芦荟去掉表皮，焯水2分钟，去掉它的粘液。
4、芦荟去掉表皮，焯水2分钟，去掉它的粘液。
5、将所有材料入锅，加水烧开，文火炖一个小时加盐调味就好了
6、将所有材料入锅，加水烧开，文火炖一个小时加盐调味就好了
7、好吃的芦荟鸡汤就OK了。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补虚损等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、松子搭配；与芝麻、狗肾、糯米相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强健机体、肾经、尿频等功效；可与葡萄、鸭腿、白果搭配；与南瓜、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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