| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 金针菇培根卷热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡,相当于睡觉810分钟消耗的热量54 | |||||
1、材料有培根，我买的那种精装小片的，1包有9片，黑胡椒要粒不要粉，芝麻点缀用，还要几根牙签
2、金针菇切掉头，清洗后略微撕开，不要一大捆一大捆的
3、培根两面撒上现磨黑胡椒
4、取适量金针菇放在培根上，卷起来用牙签定型
5、全部培根卷好后码入烤盘，烤箱预热200度
6、把培根送入烤箱上下火中层200度烤15分钟撒上芝麻即可
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与鸡肉、猪肚、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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