| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅肉 | 克 | 2415千卡 | 371千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 怪味洋芋稀热量/卡路里2415千卡 | |||
 热量2415千卡,相当于冲浪1342分钟消耗的热量108 | |||||
1、食材准备好：鹅肉、鹅油、干豆豉饼、干腌菜，洋芋煮熟去皮。
2、将鹅肉、干豆豉饼、干腌菜切碎。
3、洋芋捣成泥。
4、准备工作做好，开始下锅，用鹅油，将鹅肉、干豆豉、干腌菜翻炒一下。
5、倒入水煮。
6、待水烧开，放入土豆泥。慢慢熬制，放入少量盐调味，待成稠状便可起锅。
7、效果图。搭配饭，味道棒棒哒～
鹅肉的热量371千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有预防慢性病、缓解咳嗽、止咳化痰等功效；可与白萝卜搭配；与鸡蛋、鸭梨、梨相克，同食可能会引起不适；
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