| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 青椒黄瓜饮热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于打牌37分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备青椒和黄瓜，清洗干净。
2、半个青椒、2根黄瓜，切成适合的大小。
3、分次放入九阳JYZ-E19倍多汁原汁.
4、打开出汁口，然后启动电源工作。
5、果汁杯上有详细的刻度，可以依据自己的需要把握。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、挡辐射、促进消化等功效；可与糙米、紫甘蓝、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、生津止渴等功效；可与虾米、蜂蜜、黑木耳搭配；与杏、芥蓝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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