| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 培根蛋意大利土司热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于肚皮舞134分钟消耗的热量270 | |||||
1、将面包放在盘子里，四周挤上沙拉酱,然后在中间打进一个鸡蛋
2、放入烤箱烤5分钟，微波炉的话就多烤一会
3、然后在面包片上和蛋上撒一层芝士
4、放上切好的培根
5、撒上一点胡椒粉，如果想吃咸一点可以撒一点盐。然后放进去继续烤，时间就以芝士融化为准
6、成品
7、里面还是溏心的，po也爱吃这种~
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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