| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于马路散步150分钟消耗的热量120 | |||||
1、把红薯洗净，紫色皮
2、把烤箱预热，开启，放入红薯
3、静静的等候40-50分钟，200度
4、50分钟以后，取出红薯，美味的红薯就作成了！！！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗癌、通便等功效；可与米面、猪排、猪小排搭配；与大闸蟹、西红柿、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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