1、新鲜的胖头鱼
2、放好剁椒~开锅上屉大火蒸十分钟~浇上热油就可以了……
3、浇上热油……
胖头鱼的热量100千卡(每100克);具有暖脾胃、疏肝解郁、健脾利肺等功效;
注意事项鲢鱼俗称大头鱼,买的时候可以让鱼贩帮你劈成两半,去鳃买回来清洗的时候,也
很多人误以为鱼头汤味美无害营养丰富便经常食用,但从营养学角度来看,多数情况下,鱼
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