咖喱饭的热量和减肥功效

1、土豆洗净去皮切成小丁。

2、胡萝卜洗净去皮切成小丁。

3、盒装咖喱一盒。（有一块剩余，我就都放进去了）

4、猪里脊切丁。（用猪肉的通脊部分，也就是通常说的“大里脊”）

5、加入淀粉。

6、将淀粉和肉丁抓匀。

7、锅热加油，油热放入肉丁！这样不容易粘锅。

8、翻炒肉丁。

9、肉丁均匀变色，加入胡萝卜土豆丁。继续翻炒。

10、六成熟时加水。六成熟也就是土豆外层和中间部分透明度不太一样！水的量沒过三丁的量！

11、加水后煮制！

12、待八成熟的时候，下入咖喱块，同时转小火，不断搅拌使咖喱块融化混合均匀。

13、混合均匀后开大火，待其达到自己想要的浓稠度关火。

14、把煮好的咖喱浇在饭上，美味可口的咖喱饭就做好了！

15、一家三口可以幸福的开吃了。