| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于裸潜179分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨洗净，晾干水。
2、2勺叉烧酱，2勺蜂蜜。
3、用筷子拌匀，腌制15分钟。
4、把腌制好的蜜汁排骨平铺在电饭锅底，不用加任何水，盖上盖子，按快速煮饭键。
5、一般电饭锅煮饭/快速煮饭时间约为25分钟，这个时间刚好能把排骨焖熟又带点肉汁。因为排骨也有油，不用担心会把电饭锅烧干哦。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与南瓜、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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