| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 呛炒娃娃菜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于瘦身操6分钟消耗的热量354 | |||||
1、锅底注油，待油烧热放入娃娃菜，大火翻炒
2、放入姜蒜，继续翻炒
3、放入青椒，继续翻炒
4、加入盐继续翻炒
5、倒入醋、蚝油转中火继续翻炒
6、加入花椒油、味精、豆瓣酱继续翻炒
7、关火装盘即可
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
